No 1. septembra līdz 1. oktobrim Latvijā norisināsies attālināts kustību izaicinājums “Esi aktīvs ikdienā!”, aicinot ikvienu vairāk kustēties, rūpēties par savu veselību un labbūtību, kā arī veidot ilgtermiņa aktīva dzīvesveida paradumus.
Izaicinājums notiks Eiropas iniciatīvas European Workplaces BeActive jeb EWBA ietvaros. Dalība būs bez maksas un norisināsies attālināti Distancetrace platformā, tādēļ ikviens varēs piedalīties sev ērtā vietā un laikā, izvēloties piemērotāko aktivitāti – iešanu, nūjošanu, skriešanu vai braukšanu ar velosipēdu.
31 diena kustībai
Izaicinājuma pamatideja ir vienkārša – būt fiziski aktīvam katru dienu. Dalībnieki aicināti izvirzīt sev mērķi kustēties visas 31 izaicinājuma dienas un, ja iespējams, veikt vismaz 5 kilometrus dienā.
Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz veidot jaunus paradumus un ar laiku kustību padarīt par dabisku ikdienas sastāvdaļu. Izaicinājuma mērķis nav koncentrēties tikai uz sportisku rezultātu, bet gan rosināt cilvēkus atrast sev piemērotu veidu, kā ikdienā būt aktīvākiem.
Distancetrace platformā tiks uzskaitīti dalībnieku soļi, kilometri un iegūtie punkti. Īpaši tiks izcelti un apbalvoti dalībnieki, kuri būs aktīvi visas 31 dienas un izpildīs izaicinājumā noteikto minimumu.
AicinĀTAS iesaistīties arī darba vietas
Izaicinājumā īpaši aicināti iesaistīties uzņēmumi, organizācijas, iestādes un to darbinieki, kopīgi veidojot aktīvāku un veselīgāku darba vidi.
Organizācijas aicinātas informēt par izaicinājumu savus darbiniekus un kolēģus, kā arī izmantot sagatavotos informatīvos materiālus un QR kodu, lai atvieglotu reģistrēšanos.
“Mēs vēlamies atgādināt, ka rūpes par savu veselību nav jāatliek uz vēlāku laiku. Kustība var būt ļoti vienkārša – pastaiga, nūjošana, skrējiens vai brauciens ar velosipēdu. Būtiskākais ir sākt un darīt to regulāri. Šīs 31 dienas ir iespēja izmēģināt, kā ikdienas kustība maina pašsajūtu, enerģiju un dzīves ritmu,” norāda EWBA iniciatīvas koordinatore Latvijā Katrīna Voropāja.
Kā piedalīties?
Lai iesaistītos izaicinājumā:
- jāreģistrējas Distancetrace platformā un jāizveido dalībnieka profils;
- profilā jānorāda savs uzņēmums vai organizācija;
- no 1. septembra jāsāk uzskaitīt savas aktivitātes, soļus un kilometrus;
- pievienošanās kods izaicinājumam ir 53NJ9LVY.
Reģistrācijas saite un detalizēta informācija par punktu uzskaites kārtību pieejama ŠEIT!
“Esi aktīvs ikdienā!” ir iespēja 31 dienu apzināti izvēlēties kustību, iesaistīt kolēģus, ģimeni un draugus un veidot paradumus, kas palīdz rūpēties par veselību arī pēc izaicinājuma noslēguma.
European Workplaces BeActive ir Eiropas līmeņa iniciatīva, kuras mērķis ir veicināt fiziskās aktivitātes darba vietās un rosināt cilvēkus ikdienā vairāk kustēties. Latvijā iniciatīvas aktivitātes koordinē Latvijas Tautas sporta asociācija.
Papildu informācija:
Katrīna Voropāja
EWBA iniciatīvas koordinatore Latvijā
Latvijas Tautas sporta asociācija
Tālrunis: +371 29 659 000
E pasts:
Informāciju sagatavoja: Latvijas Tautas sporta asociācija